Советы ленивым, как быстро похудеть

Чтобы представить себя стройной, выразительной, в облегающем платье, одних только мечтаний будет не достаточно. Чтобы слегка скорректировать свою фигуру, либо избавиться от внушительного объема лишних килограммов, придется предпринять действенные методы. В силу загруженности, нехватки времени и силы воли, не каждая способна отправиться в спортзал или сесть на строгую диету. Однако это не повод оставлять свое сокровенное желание неисполнимым.

Отличным средством, способным за один месяц до неузнаваемости изменить фигуру, является препарат Zero Slim. Этот невероятно мощный жиросжигатель позволяет в несколько раз усилить метаболизм, ускорить расщепление жира, увеличить расход энергии. Естественные процессы, происходящие в организме, запускаются при помощи натурального состава капсул. Они содержат такие ингредиенты, как шампиньоны, листья лотоса, кактусы, американские водоросли, листья смородины красной. Только принимая по две капсулы в день во время еды, можно нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, вывести лишнюю воду, избавиться от токсинов и шлаков.

Советы для ленивых

Пересмотрев свое меню, и слегка подправив рацион, можно добиться похудения. Среди самых распространенных рекомендаций для ленивых можно выделить:

Отказ от мучного, сладкого, жареного;
Принятие воды перед едой. Два стакана за 20 минут до приема пищи;
Тщательное пережевывание пищи;
Питаться часто и дробно, лучше каждые три часа;
Планировать меню заранее, чтобы огородить себя от вредных перекусов;
Не употреблять напитки после еды в течение двух часов.

Польза физических упражнений

Регулярная зарядка, даже в домашних условиях, способна значительно ускорить процесс похудения. Для ленивых можно предложить такие несложные упражнения:

На пресс. Лечь на спину, после чего сделать глубокий вдох, а затем медленный выдох. В это время живот стоит втянуть, на 15 секунд задержать дыхание. Примерно 10-15 повторов;
Ходьба лежа. Это упражнение позволяет не только снизить вес, но и смоделировать красивый силуэт, подтянуть и укрепить мышцы особенно в зоне боков и талии. Для этого стоит лечь на спину, руки при этом прижать к туловищу. Начать имитацию ходьбы;
Поднятие ног. Оставаться в положении лежа, поднимать ноги примерно под углом в 45 градусов, разводятся в стороны. После чего опускать. Упражнение следует выполнять медленно. Примерно 10-15 повторов.

Простые рекомендации

Помимо изменения своего рациона, включения упражнений и приема специализированного средства, существуют еще несколько простых советов для худеющих лентяев:

Регулярные занятия сексом. В процессе полового акта сжигается огромное количество калорий;
Отказ от телепросмотров. Оказывается, когда организм долго находится в одном и том же положении, он предрасположен к образованию жировых клеток;
Чаще улыбайтесь. Удивительно, но это работает, лишний вес будет уходить значительно быстрее;
Отказ от жира. В процессе приготовления пищи желательно не использовать жир. Отличным вариантом станет тушение продуктов или их запекание;
Планирование рациона. Только заранее зная, какое блюдо нужно приготовить, можно купить продукты строго по списку, не рискуя приобрести что-то совсем лишнее для будущей фигуры;
Пить жидкость. Регулярное употребление жидкости, особенно в большом количестве, содействует активному расщеплению жировых клеток;
Уличные прогулки. Свежий воздух и обычный променад – гарант красивой фигуры. Если при этом заняться бегом или осуществить велосипедную прогулку, то подтянутое тело очень быстро станет реальностью.

Разноплановые советы для особо ленивых людей, стремящихся похудеть, действительно смогут помочь в формировании стройного тела. Однако не стоит забывать, что даже простые советы требуют некоего самоконтроля. Только строго следуя им, можно приблизиться к своей мечте.