Похудения по японской методике

Для тех людей, которые стремятся похудеть, очень важно найти самый действенный способ. Иногда все попытки сбросить лишний вес не приносят результата. Однако, сравнительно недавно пришедшая из Японии методика похудения с полотенцем, завоевала свою популярность. Ее особенность заключается в том, что для снижения массы тела кроме ровной поверхности и обычного полотенца больше ничего не нужно. Техника Фукуцудзи позволяет каждому желающему похудеть быстро и легко. К тому же она оказывает положительное влияние на здоровье спины, выправляет осанку, приподнимает грудь, снимает усталость.

Техника выполнения

Японская методика похудения выглядит следующим образом:

1 шаг. Подготовить полотенце. Для этого необходимо взять обычное полотенце, длиной не меньше 40 см, шириной 7-10 см, затем скатать из него валик. Получившийся сверток должен быть ровным, тугим. Чтобы он не размотался во время упражнений его желательно перевязать для прочности;
2 шаг. Найти место. Выбрать в помещении ровную, твердую поверхность и сесть на нее, а затем занять положение лежа. В этом случае пол подойдет как нельзя лучше;
3 шаг. Установить полотенце. Подготовленный валик стоит аккуратно расположить под поясницей;
4 шаг. Занять правильное положение. Чтобы расположиться в соответствии с методикой похудения, стоит развести ноги на ширину плеч, после чего свести стопы вместе, а пятки отставить в разные стороны. Руки вытягивают, заводят за голову ладонями вниз и соединив мизинцы;
5 шаг. Спокойно полежать. В таком положении следует находиться в течение 5 минут. После чего упражнение окончено и можно встать. Делать это нужно максимально осторожно.

Правила безопасности

Несмотря на кажущуюся простоту японской методики, она дает невероятный эффект. Однако даже у нее есть противопоказания. Во время выполнения техники похудения с полотенцем стоит соблюдать следующие правила безопасности:

Если человек имеет проблемы с позвоночником, в обязательном порядке следует проконсультироваться с лечащим врачом;
При подготовке валика стоит отметить тот факт, что при первых упражнениях он должен быть небольшим. По мере выполнения занятий диаметр можно понемногу увеличивать;
Выполнять упражнение больше 5 минут строго запрещено, т.к. на позвоночник идет очень большая нагрузка;
После выполнения японской методики вставать с пола следует медленно, без резких движений, чтобы не нарушить мышцы спины.

О противопоказаниях

Прежде чем приступить к выполнению довольно простого упражнения следует ознакомиться с категорией граждан, которым ее выполнение может навредить. К таким лицам следует отнести тех людей, у которых наблюдаются:

травмы позвоночника;
высокая температура;
судорожность конечностей;
сколиоз;
гипертония;
плохое самочувствие;
болезни тазобедренных суставов;
кровотечения;
грыжа.

Довольно простой, но при этом эффективный метод позволит не только улучшить фигуру, но и поправить здоровье. Эта техника разрабатывалась долгое время грамотным японским специалистом. Она действительно способна помочь снизить вес, если следовать простым советам и рекомендациям.

Для тех, кому эта методика противопоказана, а желание быстро снизить вес сильно, то можно рекомендовать натуральный препарат для уменьшения массы тела Орбита08. Этот природный жиросжигаетель действует невероятно быстро и безопасно. Ведь он создан из вытяжек растений:

семени пажитника, которые мгновенно запускают процесс естественного жиросжигания;
водоросли Аскофиллум Нодозум, которая блокирует всасывание жиров и выводит их из организма;
черного тмина, который препятствует оседанию жира на внутренних органах, выводит шлаки;
конжаковая камедь, которая восстанавливает работу печени, щитовидной железы, выводит вредные вещества;
зеленые фрукты, которые делают кожу гладкой, эластичной, избавляет от целлюлита.

Правильный подбор компонентов Орбита08 позволяет всего за месяц снизить вес до 15 кг, улучшить общее состояние здоровья, повысить иммунитет, обеспечить прилив сил.

Таким образом, при желании похудеть, всегда можно найти безопасный, простой и самое главное действенный метод.