Какие сладости можно есть во время диеты?

Всем давно известно, что главными врагами стройной фигуры являются сладости. Любимые нами торты, булки, пирожные, печенья, конфеты и другие вкусности способны испортить осиную талию, подтянутую фигуру, красивый силуэт. И что самое страшное сладости могут стать причиной ожирения и других серьезных заболеваний. Именно поэтому, решив похудеть, многие полностью исключают из рациона сахаросодержащие продукты.

Такая тактика абсолютно противопоказана, ведь человек крайне нуждается в глюкозе. Она трансформирует поступившие в организм вещества в энергию, а также питает клетки головного мозга. Нередко люди, сидящие на строгой диете, жалуются на апатию, слабость, головокружение. Именно такие симптомы возникают из-за полного отказа от сладкого. Чтобы не допускать такой ситуации, нельзя исключать глюкозу из своего меню. Будет правильнее заменить сложные углеводы легкими.

Чем заменить сладости во время похудения?

Чтобы не лишать организм подпитки глюкозой, диетологи советуют использовать в своем меню такие безопасные для фигуры продукты:

• Мармелад Tiny Gummy Slim. Этот продукт был специально создан для быстрого и комфортного похудения. Вкуснейшее лакомство насыщает организм всеми нужными компонентами. Каждая конфета для похудения содержит только натуральные компоненты: экстракт зеленого чая и гарцинии камбоджийской, глюкозу и пектин. Прием мармеладок для снижения веса осуществляется в утреннее, дневное и вечернее время. Для большего удобства они разделены по цвету. Использование Тини Гамми Слим позволяет восстановить работу всего организма, нормализовать лимфоток, расщепить жировые клетки, вывести токсины, устранить целлюлит, подтянуть кожу;
• Фрукты. Во всех фруктах содержится огромное количество полезнейших витаминов и фруктозы. Особенность этих продуктов заключается в том, что они вполне могут стать заменой сладостям. Лучшими в этом плане окажутся такие фрукты, как бананы, хурма, клубника, виноград, яблоки. Особо стоит отметить банан. Его гликемический индекс зашкаливает, поэтому даже половина съеденного фрукта, способна насытить человека;
• Мед. Самый отменный заменитель сладостей. Он невероятно полезный и абсолютно безопасный. В меде содержится  огромное количество минеральных компонентов, отсутствуют синтетические сахара и их искусственных заменители. К тому же мед не только позволяет насладиться прекрасным вкусом, но и наладить работу кишечника, нормализовать его микрофлору;
• Лукум. Всем известная восточная сладость производится на основе яблочного сиропа. В него добавляют совершенно незначительное количество сахара. Лукум имеет особую консистенцию: мягкую, но в то же время довольно плотную. Это лакомство идеально сочетается с кофе или зеленым чаем без сахара. Однако восточная сладость не подходит для частого употребления, хотя глюкоза в ее составе, не вредит фигуре;
• Зефир. Лакомство производится из яичного белка и сахара. Лучшим для сохранения стройного тела является зефир, приготовленный в домашних условиях. Такой вывод обусловлен тем, что человек может контролировать количество сахара, положенного в десерт.

Все рассмотренные продукты употреблять ежедневно не желательно (исключение составляет мармелад для похудения). Кроме того, решив полакомиться, не следует чрезмерно увлекаться сладостями, необходимо следить за размером порции. При похудении очень важно заменить не только сладкие продукта, а также напитки, которыми их запивают. К примеру, какао лучше сменить на сок, черный чай поменять на зеленый. Следуя этим советам похудеть и сохранить идеальную фигуру буде намного проще и комфортней.